Czy wiesz, że jedzenie nawet takich samych ilości jedzenia, ale regularnie, może pozwolić Ci schudnąć?
Zbyt duże przerwy pomiędzy posiłkami powodują, że organizm zaczyna gromadzić każdą nadwyżkę energii, gdyż nie wie, kiedy dostanie następne składniki odżywcze. Dziej się tak w wyniku pracy układu hormonalnego. Uregulowanie posiłków pozwala na prowadzenie "rozrzutnego" życia. Organizm ma wtedy czas na trawienie, wchłanianie i wykorzystywanie składników odżywczych. Człowiek jest syty a tkanka tłuszczowa się nie odkłada.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz